IMS principer

Träningen syftar till att öka människans funktion och form. Många tränar i dag mer för att förbättra sin form. Det finns många olika metoder att träna för att uppnå olika mål, till exempel yoga, crossfit, kettlebell, MMA, HIIT, funktionell träning, pilates, Feldenkrais, powerlifting, bodypump, boot camp och så vidare.

 

Alla metoder är bra så länge de används på rätt person och vid rätt tidpunkt. Det betyder att du och din kropp måste förtjäna rätten att utföra en specifik metod. Alla metoder är verktyg som är variabler. Det viktiga är att följa principerna vid träning.