Romel_MH_0798.jpg

Sirpa Felhendler - Personlig Tränare & Löpcoach

Sirpa har jobbat heltid med träning sedan 2008. Hon är uppvuxen inom friidrotten där hon tävlade i medeldistanslöpning. Hon är licensierad personlig tränare, löpcoach, grupptränare (allt från dans till kickboxning) och dipl. kostrådgivare. Hon har utbildat över 500 löpcoacher, löpcoachat ca 1000 företagslöpningar och tränat otaliga individer i korrektiv träning och löpteknik under åren. Sirpa besitter spetskompetens inom neuromuskulär aktivering, korrektiv träning och (p)rehabträning. Då hon själv kommer från löpningen förstår hon också vilka krav som idrotten ställer på din kropp.

Hon lär din kropp och din hjärna att aktivera muskler i rätt ordning och på rätt sätt. Ditt nervsystem blir mer effektiv på att kommunicera till musklerna. När du varit skadad, haft smärta eller varit inaktiv under en period, kan du få störningar i nervsystemet. Då behöver du åter träna in korrekta rörelsemönster, dvs. korrektiv träning. När stabiliteten fungerar inifrån, blir du stark i din rörelse!

Du kan lära känna henne mer på IG @sirpa_prehabcoachen. Hon skriver också www.prehabbloggen.se om skadefri löpning, hållbarhet och löparskador. De populäraste artiklarna har över 80.000 läsare!

Hon drivs av att alla är unika, det som fungerar för en, fungerar inte för nästa person. Det finns inget facit. Första gången, får du därför göra rörelsetester för att hitta ditt nuläge. Först då kan vi bestämma ditt mål och vägen dit.

Specificering:

• Korrektiv träning, prehab och börja träna på ett hållbart sätt

• Löpteknik och börja springa på ett hållbart sätt

• Idrottsspecifik styrka

• Viktminskning

Utbildningar:

• Licensierad personlig tränare – The Academy

• Licensierad kostrådgivare – Svenska näringsacademin

• PTS Specialist Performance & Sports Coaching - PT-School

• Gruppträning t ex. Soma, Zumba 1+2, Lic Boxinstruktör, Kettlebell, Garuda, Build n’ Burn, Indoor Running,

• Funktionell tränare - Katarina Woxnerud

• Redcord 1-3 – Glenn Billby

• Nervsystem, muskelaktivering och korrektiv träning – David Felhendler

• NLP-Practitioner (beteendevetenskap och mental träning) - LivingNLP

Telefon: 0709-600222